CZ // Krásný nedělní večer všem 🙂 Konečně jsem našla chvilinku klidu a sepsala vám vše o mém DETOXU. Bylo to vlastně úplně poprvé, co jsem se ze svého vlastního přesvědčení vrhla na něco takového … Mé pocity, důvody i průběh můžete číst právě teď & tady :-))
D // Einen wunderschönen Sonntag Abend meine Lieben 😉 Endlich habe ich Zeit gefunden, alles über mein DETOX zusammen zufassen ! Viel Spaß beim lesen ;-))
WHY
CZ // PROČ jsem se rozhodla jít cestou DETOXU už jste možná četli – ZDE, nebo sledovali na IG. Nicméně …. Jsem člověk, který dá hodně na pocit a vnitřní hlas. Mé tělo už prostě delší dobu nejelo na správné vlně. V loni jsem hodně onemocněla a od té doby, jako kdybych vůbec nefungovala jako dřív :-(( Z poškozené imunity se mi dokonce objevilo onemocnění kůže ( pseurasis ) v podobě bílích fleků na zádech a dekoltu. Doslechla jsem se o Kokosovém Detoxu, a jelikož kokos miluji, řekla jsem si, že to zkusím !! Bylo to správné rozhodnutí ???
D // WARUM ich mich für ein DETOX entschieden habe, habt ihr vielleicht schon gelesen – HIER, oder mein Weg auf dem IG verfolgt. Trotzdem … Ich bin ein Gefühlsmensch, und genau das war mein Problem. Ich habe mein Körper nicht mehr gefühlt, die Bedürfnisse nicht mehr gespürt ! Im letzen Jahr war ich ziemlich krank und seit dem habe ich den Faden verloren. Sogar meine Haut hat eine Imunschwäche durchgemacht. Weiße Flecken auf den Rücken und Dekolleté haben mich sehr unruhig gemacht ! Dann kam die Idee, auf eine Reinigung – DETOX ;-)) War es eine gute Entscheidung ???
HOW
CZ // JAK to celé probíhalo ?? Vzhledem k tomu, že jsem se k DETOXU rozhodla sama, snažila jsem se udělat si zdravý harmonogram, který mi bude vyhovovat a hlavně – dodržet to !! Musím říct, že negativní obavy byly úplně zbytečné. Když se pro něco rozhodnu, dám to ! Stanovila jsem si délku 20ti dní ;-)) 5 dní příprava … 10 dní DETOX … 5 dní dozvuky a normalizace ! Vzala jsem to opravdu přísně a nekompromisně vyřadila v době 5ti denní přípravy úplně vše, krom čisté zeleniny a trochy ovoce & ořechů ! To znamená – od koření po žvýkačku – NIC !! 5 dní jsem takto jedla 3x denně .. rána začínala se Smoothie :-)) Po té přišla fáze DETOXU – pouze jsem pila kokosovou vodu, a vodu s kokosovým octem či čerstvý zázvor ! To jsem dala 5 dní … dalších 10 dní jsem pak jela normalizaci v podobě přípravy ( stejný průběh ) Každý den jsem zařadila sport, což výborně prospívalo krevnímu oběhu !! Energie jsem měla na rozdávání :-))
D // WIE das ganze verlaufen ist ??? Ich habe mir ein Zeitplan erstellt und wollte es auf jedenfall Fall durchziehen :-)) 20 TAGE Reinigung waren drin – 5 Tage Vorbereitung – 10 Tage DETOX – 5 Tage Normalisierung !! In der Vorbereitungsphase habe ich auf alles verzichtet / wirklich alles bis auf Gemüse & Wasser. In DETOX Phase habe ich nur frisches Kokoswasser getrunken, plus Wasser mit Kokos Essig ! Dannach wiederholte ich quasi die erste Phase wieder, um den Körper langsam an das Essen zu gewöhnen. Jeden Tag habe ich Sport getrieben und hatte Energie ohne Ende !!!
FAZIT
CZ // Tadaaaaaaa ! Dokázala jsem to :-)) Tento druh DETOXU byl za mě osobně to nejlepší, co se mi přihodilo !! Dnes se cítím naprosto výborně, tělo se opravdu pročistilo, asi i proto, že jsem v jakémsi podobném duchu pokračovala ještě 14 dní v Thajsku + relax & sluneční energie ! Zmizelo dokonce onemocnění kůže, které pro mě bylo asi nejvíc nepříjemné. Jako bonus také zmizelo pár kil, která se za poslední měsíce vloudila nezdravým mlsáním, na které už teď po DETOXU, nemám vlastně vůbec chuť 🙂 FAZIT – Těším se, že si tento DETOX každý rok na jaře zopakuji !!
D // Tadaaaaaaa ! Ich habe es geschafft ;-)) Diese Art von DETOX, war für mich persönlich, die allerbeste Entscheidung ever !! Ich fühle mich einfach toll & bin mega happy :-)) Bestimmt hat auch unser Traumurlaub dazu beigetragen, wo ich meine Ernährung weiterhin in ähnlicher Schiene gehalten habe und ich auch super entspannen konnte ! Meine Hauterkrankung ist weg, ein paar Winterkillos auch und ich freue mich über ein tolles Ergebnis ;-)) FAZIT – DETOX ist Definitiv etwas, was ich jedes Jahr wiederholen würde !
CZ // P.S. Pokud přemýšlíte o DETOXU a máte chuť to zkusit, říkám vám JDĚTE DO TOHO ;-)) DETOX s Mladý Kokos vás určitě přesvědčí jako mě. KISSES, VAŠE NOVĚ ZROZENÁ K.
D // P.S.Falls jemand von euch über DETOX nachdenkt, sage ich : GO FOR IT ;-)) DETOX mit der Firma Mlady Kokos wird euch sicher überzeugen, genauso wie mich. KISSES EURE K.